Træn Livet - KOL, Type2 diabetes, hjertekarsygdom og kræft

Inspiration til et sundere liv

Syddjurs Kommune tilbyder et forløb til dig, som ønsker at få inspiration til et sundere liv samt hjælp til at fastholde de gode vaner.

 

Træn livet er for dig, der har:

  • KOL - mild til moderat grad
  • Diabetes - Type 2
  • Hjertesygdom
  • Blodprop i hjertet
  • Ustabile hjertesmerter
  • Kræft

 

Sundhedsprofil

Vi tilbyder dig at lave en sundhedsprofil, som giver et øjebliksbillede af din sundhedstilstand og din bodyage. Du får blandt andet målt dit blodtryk. Du skal svare på spørgsmål angående dine kost-, søvn-, ryge-, og motionsvaner. Du skal også lave 10 min. konditionstest på en cykel.

 

Fysisk træning

Træn Livet foregår på hold med 10-12 deltagere, og holdet mødes to gange om ugen i 16 uger til fysisk træning, hvor den ene gang vil være udetræning - Læs mere på Træning i Naturen.

 

Vi tilbyder dig konditions– og styrketræning i form af:

  • Træning i maskiner
  • Træning med bold
  • Cirkeltræning
  • Gymnastikøvelser
  • Træning i Naturen

 

Efterfølgende er der mulighed for 3 måneders selvtræning.

Undervisningen varetages af terapeuter samt sygeplejerske og kostvejleder.

Temaer:

  • Undervisning i sund mad og praktisk madlavning
  • Livet med en alvorlig sygdom
  • Inspiration og undervisning i ændring af vaner og livsstil
  • Medicinvejledning

 

Praktiske oplysninger

Tilbuddet er gratis.

Der er gratis parkering ved Træning & Sundhed Tirstrup.

Tag venligst tøj på, som du kan bevæge dig i

 

Tilmelding

Du skal kontakte Ambulant Genoptræning Syddjurs enten telefonisk eller på mail.

Se kontaktoplysningerne øverst til højre.

 

 

Opdateret: 14-12-2016 10:26

Kontakt

Feedback