Du kan deltage:
Hvis du er tilknyttet et sagsforløb i Jobcenteret og har brug for at finde redskaber, der kan forbedre dit helbred, din livskvalitet og din arbejdsevne. Herunder håndtering af symptomer på stress, angst og depression samt håndtering af smerter.
Hvem kan henvise dig:
Din sagsbehandler i Jobcenteret.
Formål:
Tilbuddet skal motivere dig til at arbejde med fysiske helbredsmæssige udfordringer, der kan være en barriere for, at du kan være på arbejdsmarkedet eller i uddannelse. Du opnår et kendskab til din egen fysiske formåen, så du kan tilpasse dine opgaver herefter.
Indhold:
Fysisk Modul er et tilbud, hvor der både er træning og undervisning. Tilbuddet har en varighed på otte uger og du skal møde tre gange om ugen på faste tidspunkter i op til 2 timer ad gangen. Der er tale om individuelt tilpasset træning på hold.
Når du starter forløbet, får du en samtale med en fysioterapeut og der bliver udarbejdet et individuelt træningsprogram til dig.
I løbet af de 2 timer vil vi komme omkring:
-
- Mindfulness (udlevering af mindfulness lydfiler ved afslutning)
- Kostvejledning
- Motionsvejledning og konkrete måder at implementere fysisk aktivitet i hverdagen
- Smerter - viden om og håndtering af disse
- Psykologiske mestringsstrategier
Tilbuddet finder sted i:
Djursland Bank Hornslet Arena
Stadionvej 4
8543 Hornslet