Kontakt
Maria Jakobsen
Borgerservice
Mandag-Tirsdag
08:30 - 15:00
Torsdag
08:30 - 17:00
Fredag
08:30 - 12:00
Telefon: 87 53 50 00
Selvtræning
Vi tilbyder selvtræning i træningsmaskiner - Kontakt os for at blive skrevet op til instruktion, før du går igang
Indhold
Selvtræning på Aktivitetscentrene
Selvtræning er et tilbud til folkepensionister og efterlønnere. Du træner på egen hånd og du skal have instruktion, før du går i gang.
Selvtræning foregår på de Aktivitetscentre, hvor der er motionsrum med træningsmaskiner.
Motionsrummene bruges både til selvtræning og til træning, hvor der er sundhedsfagligt personale.
Du skal være opmærksom på at:
- Syddjurs Kommune tilbyder selvtræning i de tidsrum, hvor kommunen ikke selv bruger lokalerne.
- Du skal have instruktion, før du begynder at selvtræne.
- Det er vigtigt, at du spritter af efter dig og holder en høj hygiejne ved træningsmaskinerne.
- Du selvtræner på eget ansvar.
Se hvornår du kan selvtræne og meld dig til
Selvtræningstider
| Mandag - fredag | kl. 07.00 - 20.00 |
| Lørdag og søndag | kl. 07.00 - 16.00 |
Adresse
Selvtræningen foregår på adressen: Kernehuset, Østerallé 33, 8400 Ebeltoft
Venteliste til instruktion
Der er instruktion en gang om måneden kl. 12.00 - 13.00.
OBS - Der er ikke instruktion i juli og august måned.
Tilmelding online: Klik på knappen nedenfor
Tilmelding på telefon: 8753 5080
Telefontid hverdage kl. 08.00 - 09.00 og kl. 12.00 - 13.00.
Selvtræningstider
| Mandag | kl. 07.00 - 08.00 og 15.00 - 20.00 |
| Tirsdag | kl. 07.00 - 08.00 og 14.30 - 20.00 |
| Onsdag | kl. 07.00 - 08.00 og 15.00 - 20.00 |
| Torsdag | kl. 07.00 - 08.00 og 13.30 - 20.00 |
| Fredag | kl. 07.00 - 08.00 og 13.00 - 20.00 |
| Lørdag | kl. 07.00 - 16.00 |
| Søndag | kl. 07.00 - 16.00 |
Adresse
Selvtræningen foregår på adressen: Solbakken, Nørreport 18, 8400 Ebeltoft
Venteliste til instruktion
Der er instruktion en gang om måneden kl. 12.00 - 13.00.
OBS - Der er ikke instruktion i juli og august måned.
Tilmelding online: Klik på knappen nedenfor
Tilmelding på telefon: 8753 5080
Telefontid hverdage kl. 08.00 - 09.00 og kl. 12.00 - 13.00.
Selvtræningstider
| Mandag | kl. 07.00 - 08.00 og 15.00 - 20.00 |
| Tirsdag | kl. 07.00 - 08.00 og 15.00 - 20.00 |
| Onsdag | kl. 07.00 - 08.00 og 15.00 - 20.00 |
| Torsdag | kl. 07.00 - 08.00 og 15.00 - 20.00 |
| Fredag | kl. 07.00 - 08.00 og 15.00 - 20.00 |
| Lørdag | kl. 08.00 - 20.00 |
| Søndag | kl. 08.00 - 20.00 |
Adresse
Selvtræningen foregår på adressen: Rosengården, Tingvej 22, 8543 Hornslet
Venteliste til instruktion
Der er instruktion en gang om måneden kl. 11.30 - 12.30.
OBS - Der er ikke instruktion i juli og august måned.
Tilmelding online: Klik på knappen nedenfor
Tilmelding på telefon: 8753 5080
Telefontid hverdage kl. 08.00 - 09.00 og kl. 12.00 - 13.00.
Selvtræningstider
| Mandag | kl. 07.00 - 19.00 |
| Tirsdag | kl. 07.00 - 09.00 og 15.30 - 19.00 |
| Onsdag | kl. 07.00 - 19.00 |
| Torsdag | kl. 07.00 - 09.00 og 15.30 - 19.00 |
| Fredag | kl. 07.00 - 19.00 |
| Lørdag | kl. 07.00 - 19.00 |
| Søndag | kl. 07.00 - 19.00 |
Adresse
Selvtræningen foregår på adressen: Lyngparken, Lyngevej 3, 8420 Knebel
Venteliste til instruktion
Der er instruktion en gang om måneden kl. 10.30 - 11.30.
OBS - Der er ikke instruktion i juli og august måned.
Tilmelding online: Klik på knappen nedenfor
Tilmelding på telefon: 8753 5080
Telefontid hverdage kl. 08.00 - 09.00 og kl. 12.00 - 13.00.
Selvtræningstider
| Mandag | kl. 07.00 - 12.00 |
| Tirsdag | kl. 07.00 - 16.00 |
| Onsdag | kl. 07.00 - 14.00 |
| Torsdag | kl. 07.00 - 15.00 |
| Fredag | kl. 07.00 - 19.00 |
| Lørdag | kl. 07.00 - 12.00 |
| Søndag | kl. 07.00 - 19.00 |
Adresse
Selvtræningen foregår på adressen: Lindegården, Skolevej 19, 8544 Mørke
Venteliste til instruktion
Der er instruktion en gang om måneden kl. 10.30 - 11.30.
OBS - Der er ikke instruktion i juli og august måned.
Tilmelding online: Klik på knappen nedenfor
Tilmelding på telefon: 8753 5080
Telefontid hverdage kl. 08.00 - 09.00 og kl. 12.00 - 13.00.
Selvtræningstider
| Mandag | kl. 06.00 - 08.00 og 15.00 - 17.00 |
| Tirsdag | kl. 06.00 - 17.00 |
| Onsdag | kl. 06.00 - 08.00 og 15.00 - 17.00 |
| Torsdag | kl. 06.00 - 17.00 |
| Fredag | kl. 06.00 - 17.00 |
| Lørdag | kl. 07.00 - 13.00 |
| Søndag | kl. 07.00 - 13.00 |
Adresse
Selvtræningen foregår på adressen: Ringparken, Ndr. Ringvej 9K, 8550 Ryomgård
Venteliste til instruktion
Der er instruktion en gang om måneden kl. 13.00 - 14.00.
OBS - Der er ikke instruktion i juli og august måned.
Tilmelding online: Klik på knappen nedenfor
Tilmelding på telefon: 8753 5080
Telefontid hverdage kl. 08.00 - 09.00 og kl. 12.00 - 13.00.
Selvtræningstider
| Mandag | kl. 07.00 - 15.15 |
| Tirsdag | kl. 07.00 - 16.00 |
| Onsdag | kl. 07.00 - 17.00 |
| Torsdag | kl. 07.00 - 17.00 |
| Fredag | kl. 07.00 - 12.30 |
| Lørdag | Ingen selvtræning, da huset ikke er åbent på faste tider |
| Søndag | Ingen selvtræning, da huset ikke er åbent på faste tider |
Adresse
Selvtræningen foregår på adressen: A-Huset, Hovedgaden 69 E-F, 8410 Rønde
Venteliste til instruktion
Der er instruktion en gang om måneden kl. 10.30 - 11.30.
OBS - Der er ikke instruktion i juli og august måned.
Tilmelding online: Klik på knappen nedenfor
Tilmelding på telefon: 8753 5080
Telefontid hverdage kl. 08.00 - 09.00 og kl. 12.00 - 13.00.
Selvtræningstider
| Mandag | kl. 17.00-20.00 |
| Tirsdag | kl. 17.00-20.00 |
| Onsdag | kl. 17.30-20.00 |
| Torsdag | kl. 17.00-20.00 |
| Fredag | kl. 16.00-20.00 |
| Lørdag | kl. 09.00-19.00 |
| Søndag | kl. 09.00-19.00 |
Adresse
Selvtræningen foregår på adressen: Seniorhuset: Århusvej 35, Tirstrup.
Venteliste til instruktion
Der er instruktion den første onsdag i måneden kl. 14.00 - 15.00.
OBS - Der er ikke instruktion i juli og august måned.
Tilmelding online: Klik på knappen nedenfor
Tilmelding på telefon: 8753 5080
Telefontid hverdage kl. 08.00 - 09.00 og kl. 12.00 - 13.00.