2 timers ryg- og nakkevejledning
Smerter i ryg eller nakke, der kommer og går, er et problem for mange mennesker. Smerterne kan virke hæmmende både på jobbet og i fritiden, og humør og livskvalitet bliver nemt påvirket.
I Ryg- og nakkevejledningen giver vi råd om, hvad du selv kan gøre for at begrænse dine gener og forebygge, at de bliver værre.
Vejledningen er en blanding af undervisning i ryggens og nakkens anatomi, praktisk gennemgang af øvelser og vejledning i at håndtere hverdagen med tilbagevendende smerter.
Vejledningen kan blandt andet medvirke til, at du kan fastholde dit arbejde, hvis dine smerter giver mange sygedage.
Tidspunkt
Næste rygvejledning er:
Mandag den 5. januar 2026, kl. 15.30–17.00 i Byens Hus, Hovedgaden 75B, 8410 Rønde
Mandag den 4. maj 2026, kl. 15.30–17.00 i Byens Hus, Hovedgaden 75B, 8410 Rønde
Bemærk, at det er et engangstilbud, og at træningen og undervisningen derfor er den samme hver gang.
Hvem kan deltage?
Borgere i Syddjurs Kommune, der gerne vil gøre en indsats for at kunne blive på arbejdsmarkedet så længe som muligt.
Også borgere, der ikke er i arbejde, er velkomne.